【大自然】テントサウナでストレス発散しましょう！健康効果などを解説。

2023年5月13日 2023年5月13日

たぁー

近年、サウナは健康や美容のメリットから、多くの人々に愛されています。また、リラックスするためのスペースとしても人気があり、サウナを備えたスパやフィットネスクラブが増えています。

編集者である私も、仕事や人間関係でモヤモヤしたらサウナに行ってスッキリすることが多いです。週末など時間があるときは、テントサウナを持っていって大自然の中、サウナを楽しめば、大半のことは、どうでもいいと思えてくるから、サウナって素晴らしいですよね。

この記事では、「大自然でするテントサウナがストレス発散にどれほどいいのか」に関して、解説していきます。

テントサウナがストレス軽減に有効な理由

大自然にいるだけで、心が洗われていく感覚がありますが、そこでテントサウナをしたらもう、筆舌に尽くし難い快感があります。そんなテントサウナによるリラックス効果やストレス軽減には効果的なのか？原因は何か説明していきます。

考えられる理由は、主に以下のことです。

体の隅々まで血液が行き渡るから

脳内から幸福をもたらすホルモンが分泌されるから

遠赤外線による自律神経の調整とストレス緩和

アメリカの脳医学に関する研究によって「血流量が少ないと、うつ病や自殺願望といったストレスによって引き起こされる症状が多くなる」ということが分かっています。血流量とストレスに関連性があるのって意外ですよね。

実は、血液によって酸素や栄養が運ばれますが、そのうち約20％が脳で消費されます。つまり、しっかり血液が脳に運ばれないと、脳の機能が低下するのです。

大自然の中で、テントサウナをするだけでも十分「ととのう」ことは可能です！！そこからに、さらに「ととのう」ための方法を紹介していきます。

下記のものは、テントサウナを楽しみながら、飲んだり食べたりすると最高にととのうことができます。

オロナミンC×ポカリ

オロナミンC×ポカリは、オロポと言われる1番有名なサウナドリンクです。二つのドリンクを買って混ぜるのは面倒だなと思う方は、マッチでもいいと思います。

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Match(マッチ)

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CBDオイル

CBDは、大麻草から抽出されるリラックス効果のある成分です。厚生労働省に認められた安心、安全な成分です。この成分を含んだCBDオイルを取り入れて、テントサウナを楽しむと最高です。

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サウナーる

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「サウナーる」というCBD製品は、整いを倍増する新体験へというコンセプトのもと、開発されたCBDオイルです。ぜひ試してみてください。

ポケットシーシャ

勝手な偏見ですが、テントサウナを好きな方は、シーシャも好きな方が多い気がします。そんな方におすすめなのが、ポケットシーシャです。

ポケットシーシャを紹介しているサイトがあったので載せておきます。

ととのいグッズを揃えて、大自然でのテントサウナをぜひ行ってみてください！！